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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Queijo provolone nutrição

Queijo gouda
Queijo provolone
Queijo provolone vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
114,00 mg  
6
69,00 mg  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
880,00 IU  
20
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
0,32 mg  
25
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,16 mg  
36
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug  
17
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
1,46 µg  
14
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,23 mg  
34
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
2,20 µg  
16
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg  
28
756,00 mg  
9
Ferro
0,52 mg  
26
0,52 mg  
26
Magnésio
70,00 mg  
8
28,00 mg  
19
Fósforo
444,00 mg  
20
496,00 mg  
13
Potássio
1 409,00 mg  
2
138,00 mg  
99+
Sódio
600,00 mg  
25
876,00 mg  
10
Zinco
1,14 mg  
33
3,23 mg  
11
Outro
  
  
Agua
41,46 g  
40,95 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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