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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Preenchidas leite nutrição

Queijo gouda
Preenchidas leite
Preenchidas leite vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
4,90 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
17,08 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
não disponível   
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,83 µg   
23
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,20 mg   
11
Vitamina D
20,00 IU   
22
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
75,64 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
0,00 mg   
99+
Magnésio
70,00 mg   
8
17,08 mg   
28
Fósforo
444,00 mg   
20
236,68 mg   
32
Potássio
1 409,00 mg   
2
339,20 mg   
16
Sódio
600,00 mg   
25
139,10 mg   
99+
Zinco
1,14 mg   
30
0,85 mg   
34
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
213,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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