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Minha dieta de laticínios


Queijo fontina vs Neufchatel Queijo nutrição


Neufchatel Queijo vs Queijo fontina nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
153,00 mg   
5
21,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
913,00 IU   
19
841,00 IU   
21

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,21 mg   
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
14,00 ug   
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
0,30 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
23,00 IU   
19
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,40 mg   
18

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
1,70 µg   
16

Minerais
  
  

Cálcio
550,00 mg   
21
117,00 mg   
99+

Ferro
0,23 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Magnésio
14,00 mg   
32
10,00 mg   
99+

Fósforo
346,00 mg   
28
138,00 mg   
40

Potássio
64,00 mg   
99+
152,00 mg   
99+

Sódio
800,00 mg   
13
334,00 mg   
32

Zinco
3,50 mg   
9
0,82 mg   
35

Outro
  
  

Agua
37,92 g   
63,11 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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