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 Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Edam Queijo nutrição

Queijo Cheshire
Edam Queijo
Edam Queijo vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
103,00 mg  
9
89,00 mg  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU  
16
825,00 IU  
22
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg  
29
0,39 mg  
17
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,08 mg  
24
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug  
20
16,00 ug  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg  
25
1,54 µg  
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
2,90 µg  
10
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg  
20
731,00 mg  
11
Ferro
0,21 mg  
99+
0,44 mg  
29
Magnésio
21,00 mg  
26
30,00 mg  
17
Fósforo
464,00 mg  
16
536,00 mg  
10
Potássio
95,00 mg  
99+
188,00 mg  
34
Sódio
700,00 mg  
16
812,00 mg  
12
Zinco
2,79 mg  
21
3,75 mg  
7
Outro
  
  
Agua
37,65 g  
41,56 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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