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Minha dieta de laticínios


Queijo azul vs Queijo tipo cottage nutrição


Queijo tipo cottage vs Queijo azul nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
721,00 IU   
25
140,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
0,43 µg   
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
21,00 IU   
21
3,00 IU   
30

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
528,00 mg   
22
83,00 mg   
99+

Ferro
0,31 mg   
36
0,07 mg   
99+

Magnésio
23,00 mg   
21
8,00 mg   
99+

Fósforo
387,00 mg   
24
159,00 mg   
38

Potássio
256,00 mg   
19
104,00 mg   
99+

Sódio
1 146,00 mg   
8
364,00 mg   
30

Zinco
2,66 mg   
20
0,40 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
42,41 g   
79,79 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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