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Quark
Quark

Leite de vaca
Leite de vaca



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Quark
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Leite de vaca

Quark vs Leite de vaca

Calorias

Calorias em 1 copo

215,00 kcal149,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

0,08 kcal66,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

25,00 kcal18,00 kcal
2 133
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Calorias em 1 oz

64,00 kcal18,00 kcal
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

265,00 kcal42,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

14,10 g3,20 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

3,50 g5,26 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

3,50 g4,46 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

10,60 g3,90 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

20 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

7,00 g2,40 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,01 g0,10 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,20 g1,10 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

1,00 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

0,00 IU153,33 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,30 mg0,11 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,50 mg0,04 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

19,00 ug5,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,70 µg0,36 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,00 mg0,90 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU51,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg1,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,01 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

1,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

130,00 mg101,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,00 mg0,05 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

10,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

100,00 mg86,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

150,00 mg253,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

40,00 mg3,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,60 mg0,38 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

80,53 g87,80 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

previne o cancro, estimula o sistema imunológico
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções

Outros benefícios gerais

melhor para perda de peso, reduz o colesterol, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

-
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

-
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma

Importância nutricional

boa fonte de proteína, baixo teor de gordura
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A

Alergia

Sintomas de alergia

-
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira

O que é

O que é

Quark é um tipo de produto lácteo fresco, comum para as cozinhas de países de língua alemã feitas pelo aquecimento do leite azedou até o grau desejado de coagulação (desnaturação, gelar) das proteínas do leite é cumprida, e, em seguida, tensa.
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.

Cor

-
-

Sabor

-
cremoso, Sweet, caloroso

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

-
sim

Procedência

Alemanha
-

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

Soro de leite coalhado, leite
-

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, escumilha, Stirrer
-

Tempo duração

Preparação Tempo

24-36 horas
-

tempo de cozimento

20
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

86,00 °F40,00 °F
-20 383
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Validade

7- 10 dias
3 dias