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Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Cuajada nutrição

Neufchatel Queijo
Cuajada
Cuajada vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
99,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
não disponível   
Fósforo
138,00 mg   
40
não disponível   
Potássio
152,00 mg   
99+
131,00 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
100,00 mg   
99+
Zinco
0,82 mg   
35
não disponível   
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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