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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Coagulado creme nutrição


Coagulado creme vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
21,00 mg  
99+
183,00 mg  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU  
21
246,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,50 mg  
31

Vitamina D
10,00 IU  
31
9,20 IU  
33

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
1,00 µg  
8

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
1,10 mg  
10

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
1,00 µg  
25

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
187,00 mg  
99+

Ferro
0,13 mg  
99+
-  

Magnésio
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
138,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Potássio
152,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Sódio
334,00 mg  
32
21,00 mg  
99+

Zinco
0,82 mg  
38
0,40 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
63,11 g  
55,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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