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मुर्सिक
गौडा चीज़
गौडा चीज़ बनाम मुर्सिक पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
114.00 mg
6
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
563.00 IU
33
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.33 mg
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
21.00 µg
15
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
1.54 µg
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
400.00 mg
28
लोहा
5.25 mg
3
0.52 mg
25
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
70.00 mg
8
फास्फोरस
2.50 mg
99+
444.00 mg
20
पोटैशियम
0.25 mg
99+
1,409.00 mg
2
सोडियम
1.25 mg
99+
600.00 mg
25
जस्ता
0.25 mg
99+
1.14 mg
30
अन्य
पानी
0.25 g
41.46 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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छास तथ्य
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