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Minha dieta de laticínios


Monterey Queijo vs Queijo azul nutrição


Queijo azul vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
89,00 mg   
18
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU   
24
721,00 IU   
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
15
0,38 mg   
17

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
1,02 mg   
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
36,00 ug   
10

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
1,22 µg   
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
22,00 IU   
20
21,00 IU   
21

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
746,00 mg   
10
528,00 mg   
22

Ferro
0,72 mg   
19
0,31 mg   
36

Magnésio
27,00 mg   
17
23,00 mg   
21

Fósforo
444,00 mg   
20
387,00 mg   
24

Potássio
81,00 mg   
99+
256,00 mg   
19

Sódio
600,00 mg   
25
1 146,00 mg   
8

Zinco
3,00 mg   
13
2,66 mg   
20

Outro
  
  

Agua
41,01 g   
42,41 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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