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Minha dieta de laticínios

Monterey Queijo vs Cuajada nutrição

Monterey Queijo
Cuajada
Cuajada vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
89,00 mg   
18
16,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
769,00 IU   
24
99,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
15
não disponível   
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
22,00 IU   
20
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
746,00 mg   
10
110,00 mg   
99+
Ferro
0,72 mg   
19
0,00 mg   
99+
Magnésio
27,00 mg   
17
não disponível   
Fósforo
444,00 mg   
20
não disponível   
Potássio
81,00 mg   
99+
131,00 mg   
99+
Sódio
600,00 mg   
25
100,00 mg   
99+
Zinco
3,00 mg   
13
não disponível   
Outro
  
  
Agua
41,01 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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