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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Queijo nutrição

Manteiga
Queijo
Queijo vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,85 mg   
99+
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU   
1
945,00 IU   
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
60,00 IU   
4
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg   
99+
1 045,00 mg   
5
Ferro
0,02 mg   
99+
0,63 mg   
22
Magnésio
2,00 mg   
99+
26,00 mg   
19
Fósforo
24,00 mg   
99+
641,00 mg   
7
Potássio
24,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sódio
643,00 mg   
19
1 671,00 mg   
6
Zinco
0,09 mg   
99+
2,49 mg   
24
Outro
  
  
Agua
17,94 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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Comparação de produtos lácteos

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