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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Queijo nutrição

Manteiga
Queijo
Queijo vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,85 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU  
1
945,00 IU  
18
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
60,00 IU  
4
23,00 IU  
23
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg  
6
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg  
5
2,60 µg  
12
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg  
99+
1 045,00 mg  
5
Ferro
0,02 mg  
99+
0,63 mg  
23
Magnésio
2,00 mg  
99+
26,00 mg  
22
Fósforo
24,00 mg  
99+
641,00 mg  
7
Potássio
24,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Sódio
643,00 mg  
19
1 671,00 mg  
6
Zinco
0,09 mg  
99+
2,49 mg  
26
Outro
  
  
Agua
17,94 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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