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Queijo vs Manteiga de amêndoa nutrição

Queijo
Manteiga de amêndoa
Manteiga de amêndoa vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
100,00 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
1,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,94 mg   
5
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
3,16 mg   
3
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,10 mg   
14
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
53,00 ug   
6
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
24,21 mg   
1
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg   
5
347,00 mg   
31
Ferro
0,63 mg   
22
3,49 mg   
6
Magnésio
26,00 mg   
19
279,00 mg   
2
Fósforo
641,00 mg   
7
508,00 mg   
11
Potássio
132,00 mg   
99+
748,00 mg   
3
Sódio
1 671,00 mg   
6
227,00 mg   
39
Zinco
2,49 mg   
24
3,29 mg   
10
Outro
  
  
Agua
39,61 g   
1,64 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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