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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Paneer nutrição

Manteiga
Paneer
Paneer vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,85 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU  
1
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
5,80 ug  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg  
99+
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
60,00 IU  
4
46,00 IU  
11
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg  
5
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Ferro
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
2,00 mg  
99+
11,90 mg  
39
Fósforo
24,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Potássio
24,00 mg  
99+
161,00 mg  
40
Sódio
643,00 mg  
19
47,50 mg  
99+
Zinco
0,09 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
17,94 g  
89,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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