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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Paneer nutrição

Manteiga
Paneer
Paneer vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,85 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU   
1
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
60,00 IU   
4
46,00 IU   
10
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
2,00 mg   
99+
11,90 mg   
36
Fósforo
24,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Potássio
24,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sódio
643,00 mg   
19
47,50 mg   
99+
Zinco
0,09 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
17,94 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Comparação de produtos lácteos

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