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Minha dieta de laticínios


Manteiga de iaque vs Smetana


Smetana vs Manteiga de iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
331,00 kcal  
99+

Calorias
0,00 kcal  
99+
292,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
102,00 kcal  
99+
31,00 kcal  
22

Calorias em 1 oz
204,00 kcal  
99+
123,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
876,00 kcal  
99+
208,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,50 g  
99+
2,50 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
2,40 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
2,40 g  
26

Gorduras
8,00 g  
39
30,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
6 %  
6
25 %  
22

Gordura saturada
5,00 g  
37
18,20 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,40 g  
7

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,10 g  
19

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
9,00 g  
18

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,00 mg  
25

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,10 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Sódio
60,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia  

Outros benefícios gerais
fornece energia  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural  
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.  

Importância nutricional
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.  

Cor
amarelo  
-  

Sabor
amanteigado, salgado  
azedar  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Nepal  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de iaque  
creme de leite pasteurizado, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Tall wooden churn, Wooden Paddle  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
24-36 horas  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
24 horas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
50,00 °F  
14
39,20 °F  
19

Validade
cerca de um ano  
10 a 14 dias  

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