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Minha dieta de laticínios


Manteiga de iaque vs Queijo


Queijo vs Manteiga de iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
455,00 kcal  
99+

Calorias
0,00 kcal  
99+
366,00 kcal  
26

Calorias em 1 colher de sopa
102,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
204,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
876,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
37

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,50 g  
99+
100,00 g  
3

Carboidratos
12,00 g  
31
3,70 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
2,30 g  
25

Gorduras
8,00 g  
39
31,79 g  
99+

Teor de matéria gorda
6 %  
6
34 %  
30

Gordura saturada
5,00 g  
37
18,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
1,10 g  
13

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,30 g  
17

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
8,00 g  
30

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,25 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
2,60 µg  
12

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
1 045,00 mg  
5

Ferro
5,25 mg  
3
0,63 mg  
23

Magnésio
3,25 mg  
99+
26,00 mg  
22

Fósforo
2,50 mg  
99+
641,00 mg  
7

Potássio
0,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
60,00 mg  
99+
1 671,00 mg  
6

Zinco
0,25 mg  
99+
2,49 mg  
26

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
39,61 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
fornece energia  
melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural  
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china  

Importância nutricional
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  
-  

O que é

O que é
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.  

Cor
amarelo  
-  

Sabor
amanteigado, salgado  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Nepal  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de iaque  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Tall wooden churn, Wooden Paddle  
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
20- 25 minutos  

tempo de cozimento
20  
30  

Tempo de envelhecimento
24 horas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
50,00 °F  
14
99,00 °F  
5

Validade
cerca de um ano  
2- 3 semanas  

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