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Minha dieta de laticínios


Queijo vs Gordura de manteiga nutrição


Gordura de manteiga vs Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
2,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU   
18
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,07 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
0,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,30 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,90 µg   
8

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
1 045,00 mg   
5
23,00 mg   
99+

Ferro
0,63 mg   
22
2,00 mg   
7

Magnésio
26,00 mg   
19
2,00 mg   
99+

Fósforo
641,00 mg   
7
23,00 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Sódio
1 671,00 mg   
6
606,00 mg   
23

Zinco
2,49 mg   
24
0,10 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
39,61 g   
5,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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