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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Kumis fatos


Kumis vs Leite Pó fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
434,00 kcal  
99+
149,00 kcal  
22

Calorias
362,00 kcal  
27
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
102,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
496,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
36,16 g  
5
6,00 g  
99+

Carboidratos
51,98 g  
6
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
3,00 g  
4

Açucar
51,98 g  
99+
12,00 g  
99+

Gorduras
0,77 g  
5
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
1 %  
1
1 %  
1

Gordura saturada
0,50 g  
4
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,03 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
3,60 mg  
5

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg  
3
220,00 mg  
40

Ferro
0,32 mg  
37
1,12 mg  
12

Magnésio
110,00 mg  
7
13,00 mg  
36

Fósforo
968,00 mg  
3
98,00 mg  
99+

Potássio
1 794,00 mg  
1
91,00 mg  
99+

Sódio
535,00 mg  
27
150,00 mg  
99+

Zinco
4,08 mg  
5
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,16 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  
Tipo de leite  

Cor
branco  
-  

Sabor
leitoso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Rússia  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
leite pasteurizado  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
-  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
55,00 °F  
13

Validade
2 anos  
-  

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