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Minha dieta de laticínios


Leite orgânico vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Leite orgânico


Calorias

Calorias em 1 copo
122,00 kcal  
14
155,00 kcal  
25

Calorias
0,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
4,00 kcal  
2
63,00 kcal  
36

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
63,00 kcal  
29

Calorias dentro 1 fatia do
50,00 kcal  
7
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
3,20 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
4,80 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
4,80 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
3,60 g  
21

Teor de matéria gorda
4 %  
4 %  
4

Gordura saturada
3,50 g  
34
2,40 g  
24

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
1,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
16,00 ug  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
2,70 mg  
9

Vitamina D
0,25 IU  
99+
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,10 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
510,00 mg  
10

Sódio
1,25 mg  
99+
50,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
74,30 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite orgânico é o leite produzido por vacas criadas seguindo métodos de agricultura orgânica. Esses métodos incluem alimentar as vacas com ração orgânica e não usar produtos químicos sintéticos, como pesticidas ou antibióticos.  
Lacticínio producto  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
leite  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
recipiente, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
20  
480  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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Baixo Caloria Laticínios Produtos

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