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Minha dieta de laticínios


Ryazhenka vs Manteiga de iaque


Manteiga de iaque vs Ryazhenka


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
70,00 kcal  
4

Calorias
66,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
63,00 kcal  
36
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
876,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
0,50 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
3,60 g  
21
8,00 g  
39

Teor de matéria gorda
4 %  
4
6 %  
6

Gordura saturada
2,40 g  
24
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
1,00 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
63,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg  
5
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug  
22
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg  
9
4,50 mg  
3

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
138,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
10,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
116,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
510,00 mg  
10
0,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Zinco
0,40 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
74,30 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino  
fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  
hidratante natural  

Cuidado capilar
-  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
amanteigado, salgado  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Rússia  
Nepal  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
leite de iaque  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente, Stirrer  
Tall wooden churn, Wooden Paddle  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
480  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
24 horas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
50,00 °F  
14

Validade
2- 3 semanas  
cerca de um ano  

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