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 Minha dieta de laticínios

Leite orgânico vs Queijo processado nutrição

Leite orgânico
Queijo processado
Queijo processado vs Leite orgânico nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
35,00 mg   
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
1 131,00 IU   
5
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
8,00 ug   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,50 µg   
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
301,00 IU   
1
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
7,50 µg   
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,80 mg   
11
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
3,64 µg   
6
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
772,80 mg   
8
Ferro
5,25 mg   
3
0,26 mg   
39
Magnésio
3,25 mg   
99+
37,80 mg   
11
Fósforo
2,50 mg   
99+
718,20 mg   
6
Potássio
0,25 mg   
99+
297,00 mg   
18
Sódio
1,25 mg   
99+
1 705,00 mg   
5
Zinco
0,25 mg   
99+
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
39,61 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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