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Minha dieta de laticínios


Leite orgânico vs Chaas


Chaas vs Leite orgânico


Calorias

Calorias em 1 copo
122,00 kcal  
14
90,00 kcal  
7

Calorias
0,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
4,00 kcal  
2
7,00 kcal  
5

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
15,00 kcal  
5

Calorias dentro 1 fatia do
50,00 kcal  
7
425,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
12,00 g  
31

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
12,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
2,00 g  
13

Teor de matéria gorda
4 %  
3 %  
3

Gordura saturada
3,50 g  
34
1,00 g  
9

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
1,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
115,15 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,08 mg  
11

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,14 mg  
38

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
12,25 ug  
27

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
2,45 mg  
12

Vitamina D
0,25 IU  
99+
2,45 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,24 µg  
30

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
284,20 mg  
34

Ferro
5,25 mg  
3
0,12 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
26,95 mg  
21

Fósforo
2,50 mg  
99+
218,05 mg  
33

Potássio
0,25 mg  
99+
369,95 mg  
17

Sódio
1,25 mg  
99+
257,25 mg  
36

Zinco
0,25 mg  
99+
1,03 mg  
35

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
220,81 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite orgânico é o leite produzido por vacas criadas seguindo métodos de agricultura orgânica. Esses métodos incluem alimentar as vacas com ração orgânica e não usar produtos químicos sintéticos, como pesticidas ou antibióticos.  
Chaas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  
leite, sal  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
5- 10 minutos  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Validade
2- 3 semanas  
1- 2 semanas  

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Baixo Caloria Laticínios Produtos

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