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Leite inteiro
Leite inteiro

Smetana
Smetana



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Leite inteiro
X
Smetana

Leite inteiro vs Smetana

Calorias

Calorias em 1 copo

149,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

61,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

9,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

18,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

61,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

3,15 g2,50 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

4,80 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

5,05 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,25 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

4 %25 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

1,87 g18,20 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

2,00 g0,40 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,20 g1,10 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,81 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

10,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

162,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,05 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,17 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

5,00 ug10,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,45 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

51,00 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,30 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,07 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,30 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

113,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,03 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

10,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

84,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

132,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

43,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,37 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

88,13 g63,80 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia

Outros benefícios gerais

presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes

Importância nutricional e usos

Usos

-
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

-
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira

O que é

O que é

leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.

Cor

-
-

Sabor

-
azedar

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

-
sim

Procedência

leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia
Rússia

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite inteiro
creme de leite pasteurizado, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

panela, espátula
tigela

Tempo duração

Preparação Tempo

15- 20 minutos
24-36 horas

tempo de cozimento

20
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Validade

2- 3 semanas
10 a 14 dias