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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Leite de rena nutrição


Leite de rena vs Leite inteiro nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
55,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,30 mg  
14

Vitamina D
51,00 IU  
6
34,00 IU  
15

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg  
99+
320,00 mg  
32

Ferro
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
21,00 mg  
26

Fósforo
84,00 mg  
99+
198,00 mg  
34

Potássio
132,00 mg  
99+
160,00 mg  
99+

Sódio
43,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Zinco
0,37 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,13 g  
64,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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