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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Creme nutrição


Creme vs Leite inteiro nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
656,00 IU  
28

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
2,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,14 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamina D
51,00 IU  
6
44,00 IU  
12

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
1,10 µg  
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,70 µg  
19

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
84,00 mg  
99+
92,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
136,00 mg  
99+

Sódio
43,00 mg  
99+
72,00 mg  
99+

Zinco
0,37 mg  
99+
0,32 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,13 g  
74,51 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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