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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Booza


Booza vs Leite inteiro


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
264,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
48,38 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
96,00 kcal  
26

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,15 g  
99+
4,63 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
32,75 g  
10

Fibra
0,00 g  
16
0,25 g  
15

Açucar
5,05 g  
99+
32,50 g  
99+

Gorduras
3,25 g  
17
5,38 g  
34

Teor de matéria gorda
4 %  
10 %  
10

Gordura saturada
1,87 g  
16
3,50 g  
34

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,20 g  
18

Gordura monoinsaturada
0,81 g  
99+
8,20 g  
26

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
2,25 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
1 000,00 IU  
14

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,60 mg  
30

Vitamina D
51,00 IU  
6
12,00 IU  
30

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg  
99+
144,80 mg  
99+

Ferro
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
43,00 mg  
10

Fósforo
84,00 mg  
99+
123,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
299,25 mg  
20

Sódio
43,00 mg  
99+
76,25 mg  
99+

Zinco
0,37 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,13 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.  
Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia  
árabe  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite inteiro  
Rodízio açucar, Creme fraiche, nitrogenio liquido, grânulos de aroeira, leite, água de flor de laranjeira, pó sahlab  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela, espátula  
tigela, argamassa, pilão, Molho panela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
20  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
-  

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