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Minha dieta de laticínios


Booza vs Kumis nutrição


Kumis vs Booza nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,25 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 000,00 IU  
14
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg  
30
3,60 mg  
5

Vitamina D
12,00 IU  
30
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
144,80 mg  
99+
220,00 mg  
40

Ferro
0,10 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnésio
43,00 mg  
10
13,00 mg  
36

Fósforo
123,00 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Potássio
299,25 mg  
20
91,00 mg  
99+

Sódio
76,25 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
65,00 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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