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Minha dieta de laticínios


Leite evaporado vs Urda


Urda vs Leite evaporado


Calorias

Calorias em 1 copo
338,00 kcal  
99+
84,00 kcal  
6

Calorias
134,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
42,00 kcal  
19
80,00 kcal  
37

Calorias dentro 1 fatia do
122,00 kcal  
40
240,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
18,00 g  
32

Carboidratos
12,00 g  
31
6,00 g  
99+

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
6,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
4,00 g  
24

Teor de matéria gorda
12 %  
11
-  

Gordura saturada
3,50 g  
34
0,00 g  

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
1,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,25 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,70 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
272,00 mg  
37

Ferro
5,25 mg  
3
0,44 mg  
29

Magnésio
3,25 mg  
99+
15,00 mg  
34

Fósforo
2,50 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potássio
0,25 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
1,34 mg  
30

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
74,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos  
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes  
melhora a digestão, melhora a nutrição  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
O leite evaporado é um produto de leite em lata com água cerca de 60% removido do leite fresco. Este produto lácteo tem uma vida útil mais longa.  
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  

Cor
caramelizado branco  
-  

Sabor
caramelo-like, Sweet  
leitoso, Sweet  

Aroma
Sweet  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
USA  
Israel  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite pasteurizado  
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Molho panela  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos  
1 hora  

tempo de cozimento
20  
10  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
41,00 °F  
17

Validade
cerca de um ano  
-  

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