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 Minha dieta de laticínios

Leite evaporado vs Urda nutrição

Leite evaporado
Urda
Urda vs Leite evaporado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
31,00 mg   
36
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
384,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
13,00 ug   
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
6,00 IU   
28
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,70 µg   
22
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
272,00 mg   
37
Ferro
5,25 mg   
3
0,44 mg   
28
Magnésio
3,25 mg   
99+
15,00 mg   
31
Fósforo
2,50 mg   
99+
183,00 mg   
37
Potássio
0,25 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Sódio
1,25 mg   
99+
99,00 mg   
99+
Zinco
0,25 mg   
99+
1,34 mg   
28
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
74,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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