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Minha dieta de laticínios


Leite de vaca vs Leite


Leite vs Leite de vaca


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
148,00 kcal  
21

Calorias
66,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal  
14
4,00 kcal  
2

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
18,00 kcal  
7

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
42,00 kcal  
6

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,20 g  
99+
3,37 g  
99+

Carboidratos
5,26 g  
99+
4,99 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,46 g  
99+
5,20 g  
99+

Gorduras
3,90 g  
23
0,97 g  
8

Teor de matéria gorda
3 %  
3
4 %  

Gordura saturada
2,40 g  
24
0,63 g  
6

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,04 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,10 g  
99+
0,28 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU  
99+
47,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg  
99+
0,47 µg  
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
1,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
101,00 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
86,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potássio
253,00 mg  
23
150,00 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,38 mg  
99+
0,42 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
87,80 g  
89,92 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, estimula o sistema imunológico, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, estimula cérebro e suas funções  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
absorção de ajudas de nutrientes, evita a constipação, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, melhora a poder sexual, aumenta o leite materno, fornece energia, mimo relaxante no verão, estimula cérebro e suas funções, protege as gengivas, fortalece os ossos, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
remédio para dor de cabeça, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, ilumina o tom de pele, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
age como um gel de olho natural, tratando inchado e inchaço olhos, age como um limpador natural facial, hidratante natural, melhor remédio para problemas de pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, melhora a tez, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, clareia a tonalidade da pele, Natural caseiro facial máscara, softner natural da pele, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas, usado para remover maquiagem  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
age como um detangler cabelo natural, melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, impede de calvície, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, ela é usada em óleos ayurvédica, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, utilizado em processos como panchakarma  
dá um novo visual para materiais de couro quando friccionado com ele, dá um brilho a móveis, dá um brilho para os talheres quando embebido nele, lava as manchas de tinta e patches quando esfregado com ele  

Importância nutricional
melhor fonte de cálcio, melhor fonte de vitamina D, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, rico em vitamina A  
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rica em fósforo, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, tontura, sentimento de ser luz dirigida, flatulência ou gás, gás, Hives, aumento da frequência cardíaca, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, inflamação da pele, vómitos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, Hives, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, espirros  

O que é

O que é
Leite de vaca é o leite obtido da ordenha de vacas.  
O leite é um líquido branco opaco que é enriquecido com gordura e proteínas produzidas por mamíferos para a alimentação dos jovens!  

Cor
-  
branco  

Sabor
cremoso, Sweet, caloroso  
leitoso  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite cru ou leite não pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
5 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
99,00 °F  
5

Validade
3 dias  
até 3 dias  

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