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Minha dieta de laticínios

Leite de vaca vs Creme nutrição

Leite de vaca
Creme
Creme vs Leite de vaca nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
14,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
153,33 IU   
99+
656,00 IU   
28
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
2,00 ug   
40
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg   
40
0,14 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,80 mg   
18
Vitamina D
51,00 IU   
6
44,00 IU   
11
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
1,10 µg   
6
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,12 mg   
31
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
1,70 µg   
16
Minerais
  
  
Cálcio
101,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Fósforo
86,00 mg   
99+
92,00 mg   
99+
Potássio
253,00 mg   
20
136,00 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
99+
72,00 mg   
99+
Zinco
0,38 mg   
99+
0,32 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
87,80 g   
74,51 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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