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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Zincica


Zincica vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
-  

Calorias
108,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
45,00 kcal  
26

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
-  

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
2,70 g  
99+

Carboidratos
5,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
3,60 g  
33

Gorduras
7,00 g  
38
1,10 g  
9

Teor de matéria gorda
6 %  
6
3 %  
3

Gordura saturada
5,00 g  
37
0,95 g  
8

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
569,00 IU  
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,15 mg  
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,06 mg  
34

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,20 mg  
36

Vitamina D
0,00 IU  
99+
41,00 IU  
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Magnésio
18,00 mg  
30
12,00 mg  
38

Fósforo
158,00 mg  
39
105,00 mg  
99+

Potássio
137,00 mg  
99+
164,00 mg  
38

Sódio
44,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
90,07 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
actividade anti-tumoral, benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, previne o cancro, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, suporta desintoxicação  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ilumina o tom de pele, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a prevenir a rosácea, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
-  
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, tosse, diarréia, Tinhoso erupções, contendo sangue fezes soltas ou muco, nariz escorrendo ou entupido, lento para ganhar peso ou altura  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
Žinčica ou Žinčice é uma bebida feita de ovelhas soro de leite semelhante ao kefir. É um subproduto no processo de fabrico de queijo bryndza.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
azedar, Sweet  

Aroma
-  
cheiro azedo  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
-  
República Checa, Polônia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite de ovelha  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
2 dias  

tempo de cozimento
-  
2 dias  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
46,40 °F  
15

Validade
15 dias  
10 a 14 dias  

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