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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Qurut


Qurut vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
117,00 kcal  
12

Calorias
108,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
5,00 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
8,00 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
6 %  
6
10 %  
10

Gordura saturada
5,00 g  
37
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,00 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
18,00 mg  
30
8,00 mg  
99+

Fósforo
158,00 mg  
39
102,00 mg  
99+

Potássio
137,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
44,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,54 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
-  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
-  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
-  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
-  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
15 dias  
cerca de 6 meses  

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