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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
108,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
5,00 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
4,80 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
6 %  
6
7 %  
7

Gordura saturada
5,00 g  
37
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,10 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
18,00 mg  
30
154,10 mg  
6

Fósforo
158,00 mg  
39
922,04 mg  
4

Potássio
137,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
44,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
Sweet  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
-  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
84,00 °F  
8

Validade
15 dias  
-  

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