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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Leite de ovelha nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
13
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
21
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg   
13
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg   
25
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg   
4
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg   
99+
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,10 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnésio
18,00 mg   
27
154,10 mg   
6

Fósforo
158,00 mg   
39
922,04 mg   
4

Potássio
137,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
44,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Zinco
0,54 mg   
40
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
80,70 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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