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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
265,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
5,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
6,12 g  
36
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
7 %  
7
6 %  
6

Gordura saturada
39,00 g  
99+
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
4,20 mg  
4

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
193,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
0,10 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
18,00 mg  
30

Fósforo
922,04 mg  
4
158,00 mg  
39

Potássio
204,00 mg  
30
137,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
tibete  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
15 dias  

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