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Minha dieta de laticínios

Leite de Iaque vs Leite inteiro nutrição

Leite de Iaque
Leite inteiro
Leite inteiro vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
220,00 mg   
2
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
1 545,45 mg   
2
113,00 mg   
99+
Ferro
0,57 mg   
23
0,03 mg   
99+
Magnésio
154,10 mg   
6
10,00 mg   
99+
Fósforo
922,04 mg   
4
84,00 mg   
99+
Potássio
não disponível   
132,00 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zinco
7,31 mg   
1
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
83,00 g   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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