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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Queijo havarti nutrição

Leite inteiro
Queijo havarti
Queijo havarti vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
1 054,00 IU   
10
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,45 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,18 mg   
23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,27 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Ferro
0,03 mg   
99+
0,64 mg   
21
Magnésio
10,00 mg   
99+
22,00 mg   
22
Fósforo
84,00 mg   
99+
490,00 mg   
14
Potássio
132,00 mg   
99+
93,00 mg   
99+
Sódio
43,00 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zinco
0,37 mg   
99+
2,94 mg   
14
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
39,28 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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