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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Queijo Cheshire nutrição


Queijo Cheshire vs Leite de cabra nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
11,00 mg   
99+
103,00 mg   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU   
99+
985,00 IU   
16

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
17
0,05 mg   
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,29 mg   
28

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg   
99+
0,83 µg   
22

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg   
13
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 IU   
6
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg   
99+
643,00 mg   
20

Ferro
0,05 mg   
99+
0,21 mg   
99+

Magnésio
14,00 mg   
32
21,00 mg   
23

Fósforo
111,00 mg   
99+
464,00 mg   
16

Potássio
204,00 mg   
27
95,00 mg   
99+

Sódio
50,00 mg   
99+
700,00 mg   
16

Zinco
0,30 mg   
99+
2,79 mg   
19

Outro
  
  

Agua
88,90 g   
37,65 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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