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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Gelato


Gelato vs Leite de cabra


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
197,00 kcal  
31

Calorias
69,00 kcal  
99+
210,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
90,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
90,00 kcal  
40

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
127,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
3,50 g  
99+

Carboidratos
4,45 g  
99+
23,00 g  
20

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
20,00 g  
99+

Gorduras
4,14 g  
26
13,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
7 %  
7

Gordura saturada
2,67 g  
27
7,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,35 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
3,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
400,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
-  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
40,00 IU  
14

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,00 µg  
25

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
14,00 mg  
35
0,00 mg  
99+

Fósforo
111,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
0,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
reduz a pressão arterial  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
-  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
Gelato, uma palavra italiana para sorvete, é feito com leite, creme, açúcares e vários ingredientes aromatizantes, que são mais baixos em calorias, gorduras e açúcar do que sorvete.  

Cor
-  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
com cheiro de bode  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Egito, Itália, Rome  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
½ xícara de açúcar, 2 ½ xícaras de leite integral, 2 óculos de água, extrato de baunilha 2 colher de chá, 5-6 ovos, purê de morango ou calda de chocolate  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, liqüidificador, Molho panela, panela rasa, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
98,00 °F  
6

Validade
5- 7 dias  
2- 3 meses  

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