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 Minha dieta de laticínios

Lassi vs Leite orgânico nutrição

Lassi
Leite orgânico
Leite orgânico vs Lassi nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
27,00 mg   
39
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,42 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,22 IU   
37
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
101,39 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,06 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
9,64 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
85,70 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
142,14 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
38,84 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,39 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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