Lassi

Creme Fraiche

Lassi vs Creme Fraiche

Lassi

Creme Fraiche

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Calorias

Calorias em 1 copo

110,00 kcal457,00 kcal

50 1927

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Calorias

83,00 kcal393,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

30,00 kcal52,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

30,00 kcal110,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

59,00 kcal396,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

3,05 g2,26 g

0 215

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Carboidratos

10,58 g1,46 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

14,00 g1,80 g

0 54.08

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Gorduras

3,29 g31,00 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

3 %28 %

0 100

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Gordura saturada

1,00 g22,10 g

0 67

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Gordura trans

0,00 g0,20 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

1,00 g0,85 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

2,00 g7,66 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

27,00 mg57,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

33,42 IU190,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,13 mg0,17 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,11 mg0,16 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,03 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

6,08 ug23,50 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,23 µg0,12 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

2,21 mg0,50 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,22 IU0,20 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

0,10 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,09 mg0,50 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

1,62 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

101,39 mg75,00 mg

0 1705

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Ferro

0,06 mg0,08 mg

0 70

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Magnésio

9,64 mg0,00 mg

0 444

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Fósforo

85,70 mg64,00 mg

0 1409

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Potássio

142,14 mg101,00 mg

0 1794

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Sódio

38,84 mg26,70 mg

0 7022.4

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Zinco

0,39 mg0,24 mg

0 7.31

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Outro

Agua

91,20 g64,20 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação

intolerantes à lactose, reduz o risco de CHD, segurança microbiológica, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis

Outros benefícios gerais

absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol

alimentos de baixa carb

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá a pele brilhante e impecável

dá uma pele mais lisa, hidratante natural, protege a pele contra o ressecamento

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas

boa fonte de cálcio, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

O que é

Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas

Creme Fraiche