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 Minha dieta de laticínios

Khoa vs Tilsit Queijo nutrição

Khoa
Tilsit Queijo
Tilsit Queijo vs Khoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,40 mg  
99+
29,00 mg  
37
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,86 IU  
99+
1 045,00 IU  
12
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,36 mg  
21
Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
0,21 mg  
30
Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
0,07 mg  
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
20,00 ug  
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
2,10 µg  
7
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,29 mg  
28
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
14,50 µg  
3
Minerais
  
  
Cálcio
650,00 mg  
19
700,00 mg  
14
Ferro
6,00 mg  
2
0,23 mg  
99+
Magnésio
37,00 mg  
13
13,00 mg  
36
Fósforo
420,00 mg  
21
500,00 mg  
12
Potássio
380,00 mg  
15
65,00 mg  
99+
Sódio
270,50 mg  
35
753,00 mg  
14
Zinco
1,20 mg  
31
3,50 mg  
9
Outro
  
  
Agua
20,00 g  
42,86 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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