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Minha dieta de laticínios


Khoa vs Kumis fatos


Kumis vs Khoa fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
403,00 kcal  
99+
149,00 kcal  
22

Calorias
216,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
51,00 kcal  
28
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
380,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
421,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
17,90 g  
33
6,00 g  
99+

Carboidratos
22,90 g  
21
28,00 g  
13

Fibra
1,60 g  
9
3,00 g  
4

Açucar
0,00 g  
12,00 g  
99+

Gorduras
24,00 g  
99+
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
25 %  
22
1 %  
1

Gordura saturada
15,20 g  
99+
5,00 g  
37

Gordura trans
0,10 g  
2
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
6,60 g  
40
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,40 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,86 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
3,60 mg  
5

Vitamina D
0,50 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
650,00 mg  
19
220,00 mg  
40

Ferro
6,00 mg  
2
1,12 mg  
12

Magnésio
37,00 mg  
13
13,00 mg  
36

Fósforo
420,00 mg  
21
98,00 mg  
99+

Potássio
380,00 mg  
15
91,00 mg  
99+

Sódio
270,50 mg  
35
150,00 mg  
99+

Zinco
1,20 mg  
31
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
20,00 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ingrediente importante em pratos doces n sobremesas  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Khoa  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
subcontinente indiano  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
leite  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
-  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
180,00 °F  
2
55,00 °F  
13

Validade
até 3 dias  
-  

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