Calorias em 1 copo
168,00 kcal344,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
41,00 kcal122,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal50,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
41,00 kcal84,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
41,00 kcal171,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g3,99 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
4,48 g17,60 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
4,61 g4,82 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
0,93 g4,00 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
3 %7 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
0,66 g2,03 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,04 g0,00 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,05 g0,31 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
0,31 g1,13 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg51,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU182,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,06 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,22 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,13 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug9,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg0,52 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,10 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
41,00 IU47,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg1,20 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,06 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,20 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
130,00 mg139,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,04 mg0,51 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
12,00 mg16,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
105,00 mg130,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
164,00 mg207,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
40,00 mg84,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,46 mg0,51 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
90,07 g73,45 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
-
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
-
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
dá a pele brilhante e impecável
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
-
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
-
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.
Cor
-
amarelo
Sabor
de Fermento
Grosso
Aroma
leitoso
leitoso, Sweet
Vegetariano
sim
não
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
França
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, recipiente, Stirrer
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
-
tempo de cozimento
20
-
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F39,20 °F
-20
383
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Validade
2- 3 semanas
5- 7 dias