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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Kulfi


Kulfi vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
276,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
91,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
192,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
250,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
3,00 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
25,00 g  
17

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
21,00 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
9,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
15 %  
14

Gordura saturada
1,51 g  
13
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,50 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
6,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
100,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
7,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
mimo relaxante no verão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço da boca, língua ou lábios  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
subcontinente indiano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
5 minutos  

tempo de cozimento
90  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
até 3 dias  

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