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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Sorvete de baunilha


Sorvete de baunilha vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
273,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
207,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
207,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
3,50 g  
99+

Carboidratos
8,00 g  
36
23,60 g  
19

Fibra
0,00 g  
16
0,70 g  
14

Açucar
6,00 g  
99+
21,22 g  
99+

Gorduras
9,00 g  
99+
11,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
10 %  
10
14 %  
13

Gordura saturada
6,00 g  
39
6,79 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,45 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
2,97 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
44,00 mg  
31

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
421,00 IU  
38

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,24 mg  
35

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,05 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,39 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,60 mg  
30

Vitamina D
150,00 IU  
3
8,00 IU  
34

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,30 mg  
27

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
128,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
14,00 mg  
35

Fósforo
117,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
380,00 mg  
15
199,00 mg  
31

Sódio
105,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,69 mg  
40

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
61,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
aumenta a fertilidade, músculos fortes e saudáveis, protege as artérias  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
remédio para o stress e ansiedade, fornece energia, estimula cérebro e suas funções  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
sorvete de baunilha, os sabores mais populares em todo o mundo, é criado por arrefecimento de uma mistura de creme de leite, extrato de baunilha e açúcar.  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Bulgária  
África, Ásia, China, Europa, América do Norte  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
Pesado Creme ou creme liso, leite, açucar, extrato de baunilha, açoitado Creme, leite inteiro  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
recipiente, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
4- 5 horas  

tempo de cozimento
-  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
100,00 °F  
4

Validade
2- 3 meses  
2- 3 meses  

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