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Minha dieta de laticínios


Gomme vs Kumis


Kumis vs Gomme


Calorias

Calorias em 1 copo
-  
149,00 kcal  
22

Calorias
0,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
43,00 kcal  
25
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
-  
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
-  
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
28,00 g  
13

Fibra
2,50 g  
6
3,00 g  
4

Açucar
1,50 g  
20
12,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
-  
1 %  
1

Gordura saturada
3,50 g  
34
5,00 g  
37

Gordura trans
2,00 g  
14
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
3,60 mg  
5

Vitamina D
0,25 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
220,00 mg  
40

Ferro
5,25 mg  
3
1,12 mg  
12

Magnésio
3,25 mg  
99+
13,00 mg  
36

Fósforo
2,50 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,00 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Gomme é um prato tradicional norueguesa usado para jantar ou sobremesa, geralmente como espalhar sobre fatias de pão, lefse, e similar.  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Noruega  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
5-6 ovos, açúcar mascavo, Soro de leite coalhado, pau de canela, Cheio gordo leite  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela grande  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
180  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
32,00 °F  
23
55,00 °F  
13

Validade
2- 3 semanas  
-  

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