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 Minha dieta de laticínios

Gomme vs Cacik nutrição

Gomme
Cacik
Cacik vs Gomme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU  
99+
33,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,24 mg  
35
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,25 mg  
25
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
4,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,44 µg  
38
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
3,00 mg  
7
Vitamina D
0,25 IU  
99+
29,00 IU  
16
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,70 µg  
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ferro
5,25 mg  
3
1,00 mg  
13
Magnésio
3,25 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Fósforo
2,50 mg  
99+
126,00 mg  
99+
Potássio
0,25 mg  
99+
108,00 mg  
99+
Sódio
1,25 mg  
99+
347,00 mg  
31
Zinco
0,25 mg  
99+
1,00 mg  
36
Outro
  
  
Agua
88,00 g  
89,02 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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