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Minha dieta de laticínios


Gelato vs Smetana nutrição


Smetana vs Gelato nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU  
99+
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25

Vitamina D
40,00 IU  
14
0,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
1,00 µg  
25
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
100,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potássio
0,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Sódio
70,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
65,00 g  
63,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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